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    主菜

    春野菜と牛肉のオイスター炒め

    • 投稿日2016/03/30

    • 更新日2016/03/30

    • 調理時間20

    スナップえんどう、新玉葱、タケノコを使った炒め物です。白いご飯にあいます。

    材料2人分

    • スナップえんどう
      10本
    • 新玉葱
      1/2個
    • タケノコ(水煮)
      100g
    • 赤パプリカ
      1/2個
    • 牛肩ロース
      120g
    • A
      ニンニク、しょうがチューブ
      各3cm
    • A
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1
    • B
      白すりごま
      大さじ1
    • B
      オイスターソース
      大さじ3
    • B
      みりん
      大さじ2
    • B
      七味唐辛子
      少々
    • 糸唐辛子
      適量
    • C
      大さじ3
    • C
      片栗粉
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    新玉葱がない時は、ふつうの玉葱でOKです。

    • 1

      牛肩ロースは、3cm幅に切り、Ⓐで下味をつけておく。新玉葱は、くし型に切り、タケノコ、赤パプリカは、食べやすい大きさに切り、スナップえんどうは、筋を取っておく。

      春野菜と牛肉のオイスター炒めの工程1
    • 2

      フライパンに、ごま油を熱し、牛肩ロースに分量外の塩、こしょうして炒め、肉の色が変わってきたら、新玉葱、スナップえんどうを加え、炒め、玉ネギの色が透明なってきたら、赤パプリカ、タケノコ、Ⓑを加え、炒め、Ⓒで水溶き片栗粉を作り、とろみをつける。器に盛り、糸唐辛子を飾る。

    レシピID

    137424

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    さっちん 
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    さっちん 

    料理家・調理師

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    • 野菜ソムリエプロ
    • 食育指導士

    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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