副菜

ぎょうざバーグ

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20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぎょうざの材料、ニラ、豚挽き肉、キャベツにピザチーズを加え、食べやすい大きさに焼きました。ラー油ポン酢で食べると最高です!ビールにピッタリ!

材料3人分

  • 豚挽き肉
    180g
  • ニラ
    1束
  • キャベツ
    50g
  • ピザチーズ
    30g
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • ポン酢
    適量
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに、豚挽き肉、塩、こしょうを入れ、よくこねる。

    ぎょうざバーグの工程1
  • 2

    ニラ、キャベツは、みじん切りにする。ボウルに、ピザチーズ、A マヨネーズ大さじ2、片栗粉大さじ1と共に入れ、①も加え、よく混ぜ、10等分し、丸く成形する。

    ぎょうざバーグの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を熱し、フタをして、②を両面焼く。器に盛り付ける。ポン酢とラー油を合わせ、別器に入れ、添える。

ポイント

肉と野菜を均等に混ぜる。

作ってみた!

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