主食

鶏肉と卵で親子丼、豚肉と卵で他人丼??

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物89.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉、玉ネギを卵とじにした丼物です!水溶き片栗粉でとろみをつけ、卵を流し入れたので、トロトロ卵に仕上がります!

材料2人分

  • 豚肩ロース薄切り肉
    100g
  • 玉ネギ
    1/3個(80g)
  • 2個
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ4
  • A
    1/2カップ
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • ご飯
    茶碗2杯分
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 小さじ2、片栗粉 小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    豚肩ロース薄切り肉は、食べやすい長さに切る。玉ネギは、薄くスライスする。卵は、ボウルに割りほぐし、よくかき混ぜておく。

  • 2

    鍋に、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ4、水1/2カップ、砂糖小さじ2を入れ、煮立ったら、豚肩ロース薄切り肉を入れ、肉の色が変わってきたら、玉ネギを加え、フタをして、玉ネギが半透明になるまで煮る。

  • 3

    ②に、水溶き片栗粉を加え、とろみをつけ、卵を流し入れ、フタをし、好みの卵の固さに火を通す。

    鶏肉と卵で親子丼、豚肉と卵で他人丼??の工程3
  • 4

    茶碗に、ご飯を盛り、③をのせ、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

卵の固さは、お好みで! ご飯1杯、150gで作りました。

作ってみた!

質問

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