副菜

まぐろと新しょうがの佃煮

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物27.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まぐろの角切り(刺身用)を多めに買ったので、一部、新しょうがと一緒に佃煮にしてみました。

材料1人分

  • まぐろ(角切り)
    75g
  • 新しょうが
    50g
  • A
    50cc
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    新しょうがは、皮がきれいなら、洗って食べやすい大きさにスライスする。

  • 2

    小さめの鍋に、A 水50cc、しょうゆ大さじ3、みりん大さじ1、砂糖小さじ2を入れ、煮立ってきたら、まぐろ(角切り)、①を加え強火で煮る。

    まぐろと新しょうがの佃煮の工程2
  • 3

    汁が写真のようにほとんどなくなってきたら出来上がり! 器に盛り付ける。

    まぐろと新しょうがの佃煮の工程3

ポイント

工程3で汁が少なくなると、焦げやすくなるので、注意してください。

作ってみた!

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