副菜

切って混ぜるだけ簡単おつまみ

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5分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養バランスも良く、クリスマスカラーなのでパーティーにピッタリ!

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • カニカマボコ
    6本
  • モッツアレラチーズ(ひと口サイズ)
    10粒
  • ごまドレッシング(市販)
    大さじ2
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • ピンクペッパー(あれば)
    少々

作り方

  • 1

    アボカドは、縦半分に切りこみを入れ、種を除き、皮と実の周りにスプーンを入れる。 アボカドの皮は、器として使用。 アボカドを1cm角に切る。

    切って混ぜるだけ簡単おつまみの工程1
  • 2

    カニカマボコは、4等分する。

    切って混ぜるだけ簡単おつまみの工程2
  • 3

    ボウルに、①、②、モッツアレラチーズ(ひと口サイズ)、ごまドレッシング(市販)を加えゴムべらでさっと混ぜる。

    切って混ぜるだけ簡単おつまみの工程3
  • 4

    アボカドの器に、③を盛り、粗挽き黒こしょうをふり、ピンクペッパー(あれば)を飾る。

ポイント

時間が経つと、アボカドが変色するので、時間をおく場合は、アボカドを切ったら、レモン汁を小さじ1/2加えて下さい。

作ってみた!

質問

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