副菜

切り干し大根のゴママヨサラダ

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暖かくなるとさっぱりしたサラダが食べたくなりますね。 切り干し大根で作るサラダは、食感もよく、味も浸みやすいです!

材料2人分

  • 切り干し大根(乾燥)
    30g
  • きゅうり
    1本
  • ツナ缶(オイル漬け)
    1缶(70g)
  • A
    ゴマ油
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素、砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • トマトの輪切り
    2個

作り方

  • 下準備
    切り干し大根を戻す熱湯を沸かす。

  • 1

    切り干し大根(乾燥)は、よく洗う。 ボウルに切り干し大根、熱湯を入れ、5分戻し、水にさらし、しっかりと絞り、食べやすい長さに切る。 きゅうりは、縦半分に切り、斜め切りにする。

    切り干し大根のゴママヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルに、①、ツナ缶(オイル漬け)、A ゴマ油大さじ1、白すりごま小さじ1、マヨネーズ大さじ1、鶏ガラスープの素、砂糖各小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加え混ぜ、器に盛りつける。 トマトの輪切りを飾る。

ポイント

ツナ缶は、オイルも一緒に加えてください。 トマトは、ミディトマトを使用しました。大玉トマトを使う場合は、1個を輪切りにし、半分にカットして飾ってください。

作ってみた!

質問

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