主食

上海菜飯~上海炊き込みご飯~

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

乃木坂46松村沙友理さん出演のWEB料理番組「沙友理的爱吃厨房」の第1回目で作ったレシピをご紹介! 中華ベーコンと中華ソーセージの独特の風味がくせになる炊き込みご飯です。(レシピ作成:朱暁宇さん)

材料2人分

  • 1合
  • 中華ベーコン
    50g
  • 中華ソーセージ
    50g
  • 青梗菜
    1束
  • ラード
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • しょうが
    薄切り2枚

作り方

  • 下準備
    米を洗い、30分水につけておく。

  • 1

    中華ベーコンを洗って小さめに切る。中華ソーセージを薄くスライスする。

    上海菜飯~上海炊き込みご飯~の工程1
  • 2

    炊飯器に1の米を入れ、目盛りよりやや下(固めに仕上げるため)に合わせて水を入れる。その上に2を入れて、炊飯器の設定どおり炊く。

  • 3

    ご飯が炊き上がったら、全体的によく混ぜて、蓋を閉めて蒸らす。

    上海菜飯~上海炊き込みご飯~の工程3
  • 4

    青梗菜を細かく刻んで、しょうがを千切りにする。鍋にラードを入れ、熱くなったらしょうがを炒める。さらに青梗菜を入れて炒める。

    上海菜飯~上海炊き込みご飯~の工程4
  • 5

    青梗菜が少ししんなりしてきたら塩で味付けし、炊飯器に入れ、よく混ぜ合わせて完成です。

    上海菜飯~上海炊き込みご飯~の工程5

ポイント

米は固めに仕上げるため、目盛りよりやや下に合わせて水を入れてください!

作ってみた!

質問

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