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主食

さつまいもカレー風味オイルおにぎり

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  • 60

行楽・運動会に。ほくほくしたさつまいもの甘みとカレー風味が絶妙に合います。お弁当では彩りにもなります。

材料4人分

  • 2合
  • さつま芋
    300g
  • A
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    ガラムマサラ
    小さじ1/4
  • A
    小さじ1/2
  • 好みの油
    大さじ1

作り方

  • 1

    研いだ米に水400ccを入れ、30分以上置く。

  • 2

    さつま芋はところどころピーラーで皮をむき、1cm角に切り、水にさらしておく。

  • 3

    1にA 酒大さじ2、カレー粉小さじ1/2、ガラムマサラ小さじ1/4、塩小さじ1/2を入れて全体を混ぜ、水気を切った2のさつま芋を上にのせて炊く。

  • 4

    炊き上がったら油を入れて混ぜ、にぎる。外側に塩(分量外)を振る。

ポイント

カレー粉のみだと子どもには辛くなってしまい、風味を出すためにガラムマサラを加えています。逆にガラムマサラだけだと黄色い色が出ません。辛くても大丈夫ならカレー粉のみで大丈夫です。 水の量は新米の場合は減らしてください。

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