タラを使ったカレー風味のフリットです。子どもも喜ぶ魚メニューです。
・カレー粉は辛みのない甘口タイプのカレー粉を使用した場合の量です。子どもが食べる場合で辛みのあるものを使うときは小さじ1/2にしてください。 ・タラは塩味の付いたものを使う場合は下味でつける塩胡椒、醤油は不要です。 ・冷水の代わりに炭酸水を使うのもおすすめです。 ・薄力粉の場合は、混ぜ過ぎると衣に粘りが出てしまうので、さっと混ぜる程度で大丈夫です。 ・衣が余ったら、野菜に粉を振ってから衣を絡ませて揚げてもおいしくできます。
真だら(皮なし)は骨を抜き、一口大に切る。塩、胡椒(分量外)を振り、醤油をまぶし、米粉(薄力粉も可)(分量外、小さじ1程度)を振る。
ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、卵と冷水を合わせて100gにする。米粉(薄力粉も可)、カレー粉を入れて混ぜる。
揚げ油を160℃に熱し、1の真だらに2の衣を絡ませて油に入れる。2分ほどして中まで火が通ったら取り出す。
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増田陽子
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育コラム執筆、子ども向け、大人向け、親子向け食育イベント・講座講師の他、東京にて子どもが料理をする、子どものための食育スクール青空キッチン板橋校を主宰しています。 ・・・・・・ 食は子どもにとって「成長」と「健康」のために必要ですが、それだけでなく生きていく上でたくさんの学びの要素があります。料理の一部をお手伝いするだけでも子どもは達成感を得られますし、好き嫌い克服ができたり、手先の器用さや想像力を育むこともできます。 毎日ごはんを作るのは大変です。でも、ごはんを作って子どもと一緒に季節を感じながら食べること、生活することを楽しみたい、そんな気持ちの一助になるようなレシピを提案していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします^^ ・・・・・・・ ブログやHPでは、行事食や旬の素材を使った食育レシピを紹介するとともに、子どもの食育について、また食を通じて子育てを少し楽にするお手伝いができるように心がけて書いています。 よかったら読んでみてもらえると嬉しいです。