【作業時間5分で】かぶのツナ味噌マヨ焼き・子どもも喜ぶおかず

材料2人分

• かぶ
  1個(大きめのもの)
• ツナ缶
  1/2缶(ノンオイルのもの)
• マヨネーズ
  大さじ1
• 味噌
  大さじ1/2
• オリーブオイル
  小さじ1/2

作り方

• 1

  かぶは皮をむき、半分に切ったら1cm厚に切る。(葉や茎が付いているようだったら少量トッピング用に刻む)

  
• 2

  耐熱皿にオリーブオイルを塗り、かぶを並べる。

  
• 3

  小さいボウルにツナ缶の汁気をしっかり切って入れ、マヨネーズ、味噌を入れて混ぜたらかぶにのせる。 刻んだ葉や茎があればのせる。

  
• 4

  トースターで5分ほど、焼き目がつくくらいまで焼く。

ポイント

・やわらかめの方が好きであれば、かぶを薄く切ってください。 ・ツナ缶はお好みでオイルのものでも可です。 ツナの汁気は切ったら捨てずに、スープや煮物などだしや味付けの一部として使ってくださいね! < 子どもの食育ポイント > ・かぶを並べる作業や、ツナ・味噌・マヨネーズを混ぜる作業はお子さんのお手伝いにおすすめです。かぶはきれいに並べなくても可です!生でも加熱しても食べられる野菜なのでそれはそれでいろんな食感を楽しめます♪

作ってみた！

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