副菜
ツナとミックスビーンズの簡単サラダ
投稿日2015/08/09
更新日2015/08/09
調理時間10分
ミックスビーンズはドライパック缶を使うので、あっという間にできてしまいます。たくさんのお豆も摂取できて栄養満点です。
材料4人分
- ツナ缶1缶
- ミックスビーンズ140g
- すりおろし玉ねぎドレッシング適宜
- A玉ねぎ1/4個
- A米酢大さじ2
- Bサラダ油大さじ2
- A塩小さじ1/4
- Aこしょう少々
- A砂糖ひとつまみ
作り方
ポイント
■グリーンピースやチーズ、カットしたトマトを入れても美味しいです。
- 準
「すりおろし玉ねぎドレッシング（レシピID128445）」を作ります。 A 玉ねぎ1/4個、米酢大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々、砂糖ひとつまみ玉ねぎをすりおろし、ボールに入れます。 酢、塩、こしょう、砂糖も入れ混ぜ、最後にB サラダ油大さじ2オイルを入れ混ぜます。
- 1
ミックスビーンズを水洗いします。水気をよく切ります。
- 2
大きめのボールにA 玉ねぎ1/4個、米酢大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々、砂糖ひとつまみを入れ、ドレッシングを作ります。
- 3
②のボールに、ツナとミックスビーンズを入れて混ぜ合わせてできあがりです。
レシピID
128696
質問
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- Artist
こだまゆきこ
料理研究家/調理師/おもてなし料理教室主宰
- 調理師
- 食品衛生責任者
- 野菜ソムリエ
- コムラード・オブ・チーズ
- 食生活アドバイザー
- 唎酒師
料理研究家 【Salon d'igrekサロン・ディグレックおもてなし料理教室】主宰 フレンチと日本料理の調理技法を取り入れて いつもの食卓をランクアップ!!する レストランクオリティーのおもてなし料理をお家で簡単に作るコツや盛り付けをお伝えしてます ご家族やご友人等、召し上がった方の心をほっこり温めるレシピ作りも心がけております こちらでは、 ☆家族の健康と心がホッと温まるようなふだん着のおうちごはんレシピ ☆お酒にあうレシピ ☆おもてなし料理レシピ ☆『みんなの胃袋をつかむ!』お料理を ご紹介してます!! 【経歴】 東京老舗日本料理店の家庭に育ち、幼少の頃から、祖父母・両親より料理とおもてなしの基礎を学ぶ。 ル・コルドン・ブルー東京校フランス料理科上級卒業ディプロム取得
