ツナとミックスビーンズの簡単サラダ

10

2015.08.09

分類副菜

調理時間: 10分

ID 128696

こだまゆきこ

おもてなし料理教室のおうちごはん

ミックスビーンズはドライパック缶を使うので、あっという間にできてしまいます。たくさんのお豆も摂取できて栄養満点です。

    材料4人分
    ツナ缶 1缶
    ミックスビーンズ 140g
    すりおろし玉ねぎドレッシング 適宜
    A
    玉ねぎ 1/4個
    A
    米酢 大さじ2
    B
    サラダ油 大さじ2
    A
    小さじ1/4
    A
    こしょう 少々
    A
    砂糖 ひとつまみ
    作り方
    Point!
    ■グリーンピースやチーズ、カットしたトマトを入れても美味しいです。
    1. 「すりおろし玉ねぎドレッシング(レシピID128445)」を作ります。
      A

      玉ねぎ 1/4個、米酢 大さじ2、塩 小さじ1/4、こしょう 少々、砂糖 ひとつまみ

      玉ねぎをすりおろし、ボールに入れます。
      酢、塩、こしょう、砂糖も入れ混ぜ、最後にB

      サラダ油 大さじ2

      オイルを入れ混ぜます。
    2. ミックスビーンズを水洗いします。水気をよく切ります。
    3. 大きめのボールにA

      玉ねぎ 1/4個、米酢 大さじ2、塩 小さじ1/4、こしょう 少々、砂糖 ひとつまみ

      を入れ、ドレッシングを作ります。
    4. ②のボールに、ツナとミックスビーンズを入れて混ぜ合わせてできあがりです。
    5 23
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ミックスビーンズ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。