主菜
海老と塩昆布のマヨポン和え☆【ぷりぷり食感が美味しい！】
10分
- 総費用500円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存2週間
- エネルギー385kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質28.6g
- たんぱく質22.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷凍のむきえびを使うことで下処理いらず✨ 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもピッタリです☆
作り方
下準備
◎冷凍むきえびを解凍し、キッチンペーパーで水気をしっかりと拭き取る。 ◎A マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ2、砂糖大さじ1/3の調味料を混ぜ合わせておく。
- 1
海老一つひとつにしっかりと片栗粉をつける。
- 2
フライパンを熱し、ごま油をひいたら海老を並べ、両面がきつね色になるまで焼く。
- 3
弱火にしA マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ2、砂糖大さじ1/3を回し入れ、塩昆布を加えたらサッと和えて火を止める。
- 4
お皿に盛り付け、ごまをかける。
