副菜
超簡単！さつまいものパルメザン和え
10分
浸水時間は除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物40.1g
- 脂質8.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質38.6g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘いとしょっぱいを同時に楽しみたくて。あと引く美味しさ(^ ^) もう何年も作り続けています♩
作り方
下準備
さつまいもは乱切りにし水にさらし5分おきます。
- 1
しっかり水気をきり、耐熱皿にうつし600wで4分レンチンします。
- 2
鍋かフライパンにサラダ油を入れ揚げていきます。揚げ色がついたら取り出して、あたたかいうちにケーキシロップと和えてください。
- 3
仕上げにパルメザン粉チーズをワサッとかけて軽く混ぜれば完成です(^ ^)
ポイント
さつまいもは、レンジで加熱済みなので揚げ色がつけば中まで火が通ってます。2度揚げ不要です(^ ^)ケーキシロップはメープルタイプをおススメします♩
レシピID：384509
更新日：2020/01/08
投稿日：2020/01/08
作ってみた！
はち2020/01/27 12:59
パルメザンがとても新鮮で、甘いのとしょっぱいのと合体で、ずっと食べ続けられそうでした。また作りまーす。
Artistおねこ2020/01/13 10:18
パルメザンは大好き♡だけどさつまいも🍠はすぐ飽きてしまう私ですが、おいしすぎて人生最大量、一気に食べちゃいました(๑꒦ິȏ꒦ິ๑)‼️私の定番おやつにさせていただきます♡
