
れんこんのシャキッとした食感と、チーズのカリッと香ばしい風味が楽しめる一皿です。 手軽に手に入る材料で作れるから、忙しい朝や在宅ワークのランチにもぴったり。 見た目も華やかで、ホテルの朝食気分を手軽に味わえます。 冷めてもおいしく、卵にしっかり火を通せばお弁当にもOK。 節約・簡単・低糖質で、ヘルシー志向の方にもおすすめです。 フライパンひとつで完成するので、後片付けもラクラク。
下準備
れんこんをスライサーで、できるだけ薄くスライスする。

粉チーズの半量を大きめのフライパン全体にふりかけ、れんこんを並べ、残りの粉チーズを全体にかける。

弱めの中火で焼きながら、フライ返しなどで押さえながらチーズがこんがりするまで焼く。

片面が焼けたら裏返して一旦火を止め、中央にハム、ハムの周りにシュレッドチーズで土手を作り、卵を落とし、軽く塩こしょうをする。

卵の部分にアルミホイルをかぶせて卵を蒸し焼きにしながら、フライ返しで端を折り込むように形を整える。

卵がお好みのかたさになったら完成です。
れんこんはできるだけ薄くスライスすることで火が通りやすく、カリモチに仕上がります。 チーズは焦げやすいので、弱火、または弱めの中火でじっくり焼くのがコツ。 卵はお好みで。半熟ならとろ〜り、しっかり焼けばお弁当にも◎ ハムの代わりにベーコンやツナでもアレンジできます。
レシピID:512837
更新日:2025/11/02
投稿日:2025/11/01
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