副菜
とろみで満腹♡あったか♪ネギ塩豆腐
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お豆腐にねぎ塩あんかけが絡んで ヘルシーなのにしっかり味！ 低カロリーで満腹になれるので、ダイエット中にめっちゃおすすめです！(*^^*)
作り方
下準備
・白ねぎは小口切りにする。 ・A 片栗粉小さじ1、水小さじ2を混ぜておく。 ・絹ごし豆腐は大きめに切るか、スプーンですくう。- 1
小鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて中火にかける。
- 2
沸騰したらにんにくチューブ、塩こしょう、A 片栗粉小さじ1、水小さじ2を加えてよく混ぜる。
- 3
とろみがついてきたら絹ごし豆腐を加えて温め、器に盛る。
