とろみで満腹♡あったか♪ネギ塩豆腐

10

2021.01.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID 404545

kanna

お料理好きのダイエットごはん

お豆腐にねぎ塩あんかけが絡んで
ヘルシーなのにしっかり味!

低カロリーで満腹になれるので、ダイエット中にめっちゃおすすめです!(*^^*)

    材料1人分
    絹ごし豆腐 1/2丁
    白ねぎ 10cm分
    150mL
    鶏ガラスープの素 小さじ1と1/2
    にんにくチューブ 1g
    塩こしょう 少々
    A
    片栗粉 小さじ1
    A
    小さじ2
    作り方
    Point!
    豆腐はスプーンですくうと時短になるし、大きい方が満足感がアップします!
    1. ・白ねぎは小口切りにする。
      A

      片栗粉 小さじ1、水 小さじ2

      を混ぜておく。
      ・絹ごし豆腐は大きめに切るか、スプーンですくう。
    2. 小鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて中火にかける。
    3. 沸騰したらにんにくチューブ、塩こしょう、A

      片栗粉 小さじ1、水 小さじ2

      を加えてよく混ぜる。
    4. とろみがついてきたら絹ごし豆腐を加えて温め、器に盛る。
    4 294
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「豆腐 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。