レシピサイトNadia
    副菜

    【厚揚げのごま照り焼き】ご飯が進む!節約おかず

    印刷する

    埋め込む

    メールで送る

    • 10

    『厚揚げうま〜っ』と家族に好評だったおかずです。 照りっとした甘じょっぱさと、ごまの香ばしい風味が食欲をそそります!厚揚げなのでお肉よりもヘルシーで節約にもなりますが、食べ応えがあって美味しくて満足度も高め。これだけでご飯が進むので、なんだか得した気分になります(笑)みなさんもよかったらお試しください🙋

    材料2人分(2〜3人分)

    • 厚揚げ
      2枚
    • 片栗粉
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ1
    • A
      しょうゆ、砂糖、みりん、酒
      各大さじ1
    • 白いりごま
      適量
    • 万能ねぎ(小口切り)
      適量

    作り方

    • 1

      A しょうゆ、砂糖、みりん、酒各大さじ1は混ぜておく。厚揚げはキッチンペーパーで包んで油をよく吸いとり、1枚につき4等分に切って全面に片栗粉をまぶす。

      【厚揚げのごま照り焼き】ご飯が進む!節約おかずの工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油を熱し、①を並べて全面カリッと焼く。余分な油をキッチンペーパーでふきとり、混ぜたA しょうゆ、砂糖、みりん、酒各大さじ1を加える。軽くとろみがつくまで絡めたら白いりごまを加えて混ぜる。

      【厚揚げのごま照り焼き】ご飯が進む!節約おかずの工程2
    • 3

      器に盛りつけて万能ねぎ(小口切り)をふる。

    ポイント

    ・調味料を加えたら煮詰めすぎにご注意を。しょっぱくなります。

    作ってみた!

    • のりのり☆
      のりのり☆

      2025/04/14 20:54

      リピしました❣️ご飯もお酒も進む味付けで今日も美味しくいただきました🍀😻スギヤマさん☻レシピありがとうございます😌
      のりのり☆の作ってみた!投稿(【厚揚げのごま照り焼き】ご飯が進む!節約おかず)
    • のりのり☆
      のりのり☆

      2025/03/10 08:25

      ユーザー友のよっこさんとこむぎさんの追っかけをしました🐈🐾✨タレがめちゃくちゃ美味しかったです❣️お酒もごはん🍚も進みますね😻よっこさん、こむぎさん☻美味しい投稿ありがとうございました🍀スギヤマさん☻素敵なレシピをありがとうございます💐☺️
      のりのり☆の作ってみた!投稿(【厚揚げのごま照り焼き】ご飯が進む!節約おかず)
    • こむぎ
      こむぎ

      2025/03/06 20:05

      よっこさんの美味しそう過ぎる投稿に釣られて作りました😊 絹厚揚げで作ったので、外はパリパリ、中はふわふわとろ〜りで、周りに甘辛だれが絡んで、めちゃくちゃ美味しかったです❣️ 厚揚げ好きにはたまらない美味しさです😆💞 よっこさん、美味しいレシピ教えてくださってありがとうございます😊💞共有できて嬉しいです🥰💖💫✨ スギヤマヒサエさん、めちゃくちゃ美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
      こむぎの作ってみた!投稿(【厚揚げのごま照り焼き】ご飯が進む!節約おかず)
    • よっこ
      よっこ

      2025/03/02 06:25

      甘じょっぱい味付けがご飯🍚進んじゃいます😁 もちろん、ビール🍺にもピッタリです😌💓 美味しく頂きました🤩 ヒサエさん、いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
      よっこの作ってみた!投稿(【厚揚げのごま照り焼き】ご飯が進む!節約おかず)

    質問

    スギヤマ ヒサエ
    • Artist

    スギヤマ ヒサエ

    料理家・フードコーディネーター・栄養士

    • 栄養士
    • 食品衛生管理者
    • 食品衛生監視員
    • フードコーディネーター
    • 食生活アドバイザー
    • 食育栄養コンサルタント
    • フードスペシャリスト