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【鶏団子と白菜のうま塩にんにくスープ】染みわたる絶品スープ!

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏団子、白菜、しいたけが入ったにんにく風味のうま塩スープです。このスープが、簡単な味付けなのにとっても美味しくておすすめ!鶏肉としいたけの旨みも溶けだして体に染みわたる美味しさです☆ 最後の一滴まで是非飲みほしてください(笑) 寒くなってくるこれからの季節におすすめです🙋

材料2人分

  • A
    鶏ひき肉
    150g
  • A
    長ネギみじん切り
    10cm分
  • A
    酒、片栗粉
    各小さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々
  • 白菜
    正味100g
  • しいたけ
    2個
  • B
    450ml
  • B
    顆粒鶏ガラスープの素
    大さじ1と1/2
  • B
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • B
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    白菜は食べやすい大きさに切る。しいたけは薄切りにする。

  • 2

    ボウルにA 鶏ひき肉150g、長ネギみじん切り10cm分、酒、片栗粉各小さじ1、おろし生姜小さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々を入れ、粘り気がでるまでよく混ぜる。8等分にして丸める。

  • 3

    鍋にB 水450ml、顆粒鶏ガラスープの素大さじ1と1/2、おろしにんにく小さじ1/2、こしょう少々と白菜を入れて加熱する。沸騰したら②としいたけを入れて火が通るまで加熱する。

    【鶏団子と白菜のうま塩にんにくスープ】染みわたる絶品スープ!の工程3

ポイント

・煮詰め過ぎにはご注意を。煮詰まってしょっぱくなってしまったら水を加えて下さい。 ・団子を丸く成形するのが面倒ならスプーンを2つ使って、直接鍋にポイポイ落とし入れてもOKです。 ・鶏ひき肉はももを使用しました。 ・仕上げにこしょうを振るのもおすすめです。

作ってみた!

  • 269058
    269058

    2021/12/02 20:00

    とても美味しかったです!!生姜だんごにニンニクの効いたスープが絶品。夫も大満足してました!また作ります!!

質問

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スギヤマ ヒサエ
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スギヤマ ヒサエ

料理家・フードコーディネーター・栄養士

  • 栄養士
  • 食品衛生管理者
  • 食品衛生監視員
  • フードコーディネーター
  • 食生活アドバイザー
  • 食育栄養コンサルタント
  • フードスペシャリスト

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