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    副菜

    ドライフルーツとナッツのスーパープロテインディップ

    • 投稿日2020/03/05

    • 更新日2020/03/05

    • 調理時間5(無糖ヨーグルトの水切り時間を除く)

    スーパープロテイン(カーブス)を使った、かんたんおいしいディップ。バゲットやクラッカーを添えれば、ちょっとした軽食やおつまみにぴったり。栄養価の高いドライフルーツやナッツをあわせて、さまざまなアレンジで楽しめるのが魅力です。

    材料作りやすい分量

    • 無糖ヨーグルト
      1カップ
    • スーパープロテイン ブルーベリー味
      小さじ2と1/2~(3.6g前後)
    • 好みのドライフルーツ
      適量
    • 好みのナッツ
      適量

    作り方

    ポイント

    ◆スーパープロテイン ブルーベリー味(カーブス)以外にも、レモン味、グリーンアップル味、ミルクティ味、ココア味などさまざまなフレーバーのプロテインで楽しむことができます。(甘みのない緑茶味には、お好みではちみつなどを足しても。) #カーブスジャパンタイアップ

    • 1

      無糖ヨーグルトは、好みのかたさに水切りする。 (コーヒードリッパーにフィルターをセットして、2時間~一晩おくと簡単に作れます。)

    • 2

      1 に、スーパープロテイン ブルーベリー味を加えて粉けななくなるまでよく混ぜる。

    • 3

      好みのドライフルーツや好みのナッツを添え、バゲットやハードパン、クラッカーなどにつけていただきます。

      工程写真
    レシピID

    384889

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    庭乃桃
    • Artist

    庭乃桃

    料理・食文化研究家

    • 女子栄養大学食生活指導士

    料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / 文筆家 はじめまして、庭乃桃(にわもも)と申します。 どこの国の料理でも、食べたいのは しみじみ "おいしい!" と思えるごはん。 和のおかずから、洋食、エスニック、 本場ヨーロッパの家庭料理まで、 旬の食材や季節感を大切にした おいしいものが大好きです。 企業様向けレシピの開発や、 レシピ記事の制作、本やコラムを書く仕事を しています。 時々、翻訳、講演なども。 いろいろなレシピがあるので、 よかったらぜひのぞいていってくださいね!

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