副菜

そら豆の黒こしょうカレービーンズ【簡単おつまみ】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おやつにもおつまみにも美味しいそら豆。 ホクホク甘いそら豆と、食欲そそる黒こしょうとカレー粉がやみつきです。

材料1人分

  • そら豆
    10粒(3~4さや)
  • 片栗粉
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    カレー粉
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    そら豆はさやから出し、お歯黒のところに包丁で切り込みを入れる。

    そら豆の黒こしょうカレービーンズ【簡単おつまみ】の工程1
  • 2

    1に片栗粉をまぶす。

    そら豆の黒こしょうカレービーンズ【簡単おつまみ】の工程2
  • 3

    フライパンに底が隠れるくらいの油を入れて中弱火で熱し、温まったらそら豆を入れて皮がはじけるくらいまでこんがりと両面揚げ焼きする。

    そら豆の黒こしょうカレービーンズ【簡単おつまみ】の工程3
  • 4

    油を切って、A 塩少々、カレー粉少々、ブラックペッパー少々をまぶす。

    そら豆の黒こしょうカレービーンズ【簡単おつまみ】の工程4

ポイント

揚げ焼き時間は、そら豆の大きさなどにより加減してください。薄皮が気になる場合は、食べる時にはずしても。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2023/05/28 06:59

    『今まで食べたそら豆の中で1番美味しい!』と家族みんなのお墨付きでした! リピ決定です♡ ごちそうさまでした♪
    こざかなの作ってみた!投稿(そら豆の黒こしょうカレービーンズ【簡単おつまみ】)

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