副菜

【しみうま!】ナスの焼き浸し

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナスを使用して焼き浸しをつくってみました。 めんつゆで味がしまって美味しい副菜に仕上がります♪

材料2人分

  • なす
    2本
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    100ml
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(濃縮2倍)
    大さじ2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    なすはヘタを取り、縦半分に切り、皮目に格子状の切り込みを入れる。

  • 1

    フライパンにごま油を敷き、中火で熱する。 ナスを加え、皮面を上にして中火で2〜3分焼く。 底面に火が通れば、皮面を反対にして焼く。

    【しみうま!】ナスの焼き浸しの工程1
  • 2

    A 水100ml、料理酒大さじ1、めんつゆ(濃縮2倍)大さじ2、おろししょうが小さじ1/2を加えて少し煮詰める

    【しみうま!】ナスの焼き浸しの工程2
  • 3

    冷蔵庫で冷やす。

ポイント

ナスの表面を焼きすぎると、色が退色しやすくなってしまいます。

作ってみた!

質問

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