主菜

海老のアメリカンバーベキューサラダ

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※漬け置き時間&加熱時間を除く。
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

基本的には皆さんのお好みのスパイスを使っても良いのですけど、今回は『マジョラム』というスパイスを使ってマリネードした海老をグリルするだけで、日本人離れしたアメリカで食べるバーベキューの味になるから不思議です♪これがまた、コーンとよく合う!!スパイス料理の多くが、日本人が「鎖国」で置き去りにしてきた食文化なんですよ!

材料4人分

  • 海老(ブラックタイガー) 
    300g
  • にんにく 
    小1かけ
  • レタス 
    適量
  • 赤ピーマン 
    1個
  • サラダコーン 
    60g
  • 塩 
    小さじ1/4
  • 黒こしょう 
    強めに少々
  • マジョラム 
    小さじ1/4
  • エクストラバージンオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ①レタスは水で洗って適当な大きさにちぎっておきます。 ②赤ピーマンは、輪切りにして1分ほど加熱しておきます。 ③にんにくはみじん切りにしておきます。

  • 1

    海老の下処理をします。 尾の部分を斜めにカットしておきます。

    海老のアメリカンバーベキューサラダの工程1
  • 2

    海老を大さじ1/2程度の塩(分量外)で軽く洗い、やさしく水で流してからキッチンペーパーで水気を切ります。

  • 3

    海老の殻をむき、背ワタを取り除きます。

  • 4

    清潔なビニール袋に3の海老を投入してから下準備③のにんにくのみじん切り、塩、黒こしょう、マジョラム、エクストラバージンオイルを加えて、やさしくもみ込んで味付けをし、10分置きます。

    海老のアメリカンバーベキューサラダの工程4
  • 5

    4を焼いていきます。

    海老のアメリカンバーベキューサラダの工程5
  • 6

    お皿にレタスを敷いて、コーンを乗せ、赤ピーマンの輪切りを散らします。その上に焼いた海老をすべて乗せます。

ポイント

マジョラムは、オレガノ、セージ、バジルなどに代用可能。 ただ、マジョラムが一番海老に合うと思います。 食べた時のこのおいしい感動を味わって欲しい!!!

作ってみた!

質問

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