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きな粉と豆乳のダイエットクッキー 敬老の日の贈り物にも最適!

10

2017.03.09

分類デザート

調理時間: 10分(※焼き時間を除く。)

ID147118

豊田 亜紀子

アッコさん家の彩りレシピ アメリカLAスタイル

大豆が主成分であるきな粉と豆乳をコラボさせたダイエットクッキー。私が使用する『ダイエット』という言葉の定義は、「どうせ食べるなら栄養がしっかり詰まったものを食べましょう!」というものです。このレシピはたんぱく質を多く含んだ一種のプロテインスイーツとも言えます。そういう意味では、敬老の日におじいちゃん、おばあちゃんにプレゼントして栄養を付けてもらうためにも最適だと思うのです♡

スイーツ オーブン ブランチ 卵不使用 大豆 三温糖 時短 レシピ シニア アイデア料理 栄養 きな粉 おもてなし お弁当 ダイエット 薄力粉 子供 簡単 豆乳 クッキー ヘルシー サラダ油 無調整豆乳 敬老の日 プレゼント

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材料(※平均的な大きさ&厚みで25個分程度です。)
きな粉  50g
薄力粉  50g
三温糖(または黒砂糖) 30g
サラダ油  30ml
無調整豆乳  50ml  
作り方
Point!
『オーブンで160度』というとクッキーを焼く温度としては低い方だと思いますが、このクッキーの色の場合、焼き目が付かない方が贈り物としても、より魅力的です。なので、低温で焼いています♪
  1. 大きめのボールにきな粉、薄力粉、三温糖(または黒砂糖)を投入し、泡だて器でよく混ぜ合せて空気を入れながらダマを取ります。
     
  2. 1に無調整豆乳とサラダ油を入れて粉気がなくなるまでヘラで混ぜ合わせてから手で捏ねて生地をひとつにまとめます。
  3. 2の生地をまな板の上に置き、めん棒で少し厚めに伸ばして平均的な大きさの花形クッキー型で抜きます。
  4. 3のクッキー生地を天板に25個並べます。
  5. あらかじめ予熱した160度のオーブンで20分焼きます。
     
100 853

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コメント・感想 Comment
ts2y さん
2019.09.01 11:54

4歳の子どものおやつに家にあまり材料がなく 市販のお菓子も買わないので 困っていたのですが、こちらのレシピを見つけ ある物で簡単に栄養満点で息子も 美味しいと言ってくれました🥺 全て有機素材 代わりにオリーブオイルと てんさい糖で作りました🤗 簡単美味しいすぐ出来るレシピに感謝です🙏💫

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