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【ヴィーガン対応】食欲抑制レモンミントゼリー

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冷やして固める時間を除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.1g
  • 糖質11.0g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヴィーガンでも安心していただけるアガーを使った爽快感溢れるスイーツ。 ミントは食欲抑制作用がある為、食後に甘いものが欲しくなった時にはピッタリな食材。 食後のオーラルケアとしてもミントの抗菌作用を活用できますよ。

材料4人分

  • ミント
    5g
  • レモン
    50g
  • 甜菜糖
    40g
  • アガー
    10g
  • 熱湯
    400ml

作り方

  • 下準備
    熱湯を400ml用意する。

  • 1

    熱湯にミントを合わせて10分蒸らし、その間にアガーと甜菜糖を混ぜ合わせレモンを輪切りに切っておく。

  • 2

    ミントを取り除いてお鍋にミント水とレモンを入れ15分弱火で煮出す。※水分が減りすぎたら少し足す。

  • 3

    少し火を強めて沸騰させたら弱火にしてアガーと甜菜糖を混ぜたものを三回に分けて入れ、その都度混ぜ合わせる。

  • 4

    耐熱ボウルに入れて固まるまで冷やす。

  • 5

    器に盛ったらお好みでミントとジャムを添える。

ポイント

ミントにもいくつか種類があるのでお好みのミントを見つけてください。 今回はペパーミントを使っています。

作ってみた!

質問

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