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高野豆腐のフレンチトースト(糖質オフ)

20

2015.11.24

分類デザート

調理時間: 20分

ID133440

ローカーボ料理研究家藤本なおよ

ローカーボ(糖質オフ)な簡単おかず&スイーツ

パンの代わりに高野豆腐でフレンチトーストを作りました!トッピングはバナナ、カカオ70%以上のチョコ、ココナッツフレーク、ココナッツミルクとココアのソースです!いろんなトッピングでお試し下さい☆

フレンチトースト 食事系パンケーキ 低糖質 高野豆腐 ヘルシー バナナ
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材料2人分
高野豆腐 2枚
A
1個
A
ココナッツミルク 100ml
A
甘味料(ラカント使用) 小さじ2
バター 大さじ1
作り方
Point!
今回、ココナッツミルクを使いましたが牛乳でもOKです!
  1. 高野豆腐は水に戻し、よく水気を切ったら横半分にスライスをする。
  2. A

    卵 1個、ココナッツミルク 100ml、甘味料(ラカント使用) 小さじ2

    を混ぜ合わせ、1を両面浸す。フライパンにバターをひき高野豆腐を入れ、両目焼き色が付くまで焼く。
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コメント・感想 Comment
宮崎 裕子 さん
2016.07.06 19:23

ゆる〜くローカーボをやってます。このフレンチトーストはいいですね!簡単で美味しい💖 高野豆腐感まったくなしです(^^)とっても気に入りました!

ローカーボ料理研究家藤本なおよ
ローカーボ料理研究家藤本なおよ さん
2016.07.12 13:59:51

ありがとうございます!ゆる〜くローカーボされているんですね(^-^)これからも美味しくローカーボが出来るよう、頑張ります!

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