高野豆腐のフレンチトースト(糖質オフ)

20

2015.11.24

分類デザート

調理時間: 20分

ID 133440

ローカーボ料理研究家藤本なおよ

ローカーボ(糖質オフ)な簡単おかず&スイーツ

パンの代わりに高野豆腐でフレンチトーストを作りました!トッピングはバナナ、カカオ70%以上のチョコ、ココナッツフレーク、ココナッツミルクとココアのソースです!いろんなトッピングでお試し下さい☆

    材料2人分
    高野豆腐 2枚
    A
    1個
    A
    ココナッツミルク 100ml
    A
    甘味料(ラカント使用) 小さじ2
    バター 大さじ1
    作り方
    Point!
    今回、ココナッツミルクを使いましたが牛乳でもOKです!
    1. 高野豆腐は水に戻し、よく水気を切ったら横半分にスライスをする。
    2. A

      卵 1個、ココナッツミルク 100ml、甘味料(ラカント使用) 小さじ2

      を混ぜ合わせ、1を両面浸す。フライパンにバターをひき高野豆腐を入れ、両目焼き色が付くまで焼く。
    32 164
    コメント・感想 Comment
    宮崎 裕子 さん
    2016.07.06 19:23

    ゆる〜くローカーボをやってます。このフレンチトーストはいいですね!簡単で美味しい💖 高野豆腐感まったくなしです(^^)とっても気に入りました!

    ローカーボ料理研究家藤本なおよ
    ローカーボ料理研究家藤本なおよ さん
    2016.07.12 13:59:51

    ありがとうございます!ゆる〜くローカーボされているんですね(^-^)これからも美味しくローカーボが出来るよう、頑張ります!

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