高野豆腐のフレンチトースト（糖質オフ）

20分

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2015.11.24

分類デザート

調理時間： 20分

ID 133440

ローカーボ料理研究家藤本なおよ

ローカーボ（糖質オフ）な簡単おかず&スイーツ

パンの代わりに高野豆腐でフレンチトーストを作りました！トッピングはバナナ、カカオ７０％以上のチョコ、ココナッツフレーク、ココナッツミルクとココアのソースです！いろんなトッピングでお試し下さい☆

材料2人分

	高野豆腐	2枚
A	卵	1個
A	ココナッツミルク	100ml
A	甘味料(ラカント使用)	小さじ2
	バター	大さじ1

作り方

Point!

今回、ココナッツミルクを使いましたが牛乳でもOKです！

高野豆腐は水に戻し、よく水気を切ったら横半分にスライスをする。
A
卵 1個、ココナッツミルク 100ml、甘味料(ラカント使用) 小さじ2
を混ぜ合わせ、１を両面浸す。フライパンにバターをひき高野豆腐を入れ、両目焼き色が付くまで焼く。

コメント・感想 Comment

宮崎裕子さん
2016.07.06 19:23

ゆる〜くローカーボをやってます。このフレンチトーストはいいですね！簡単で美味しい💖 高野豆腐感まったくなしです（＾＾）とっても気に入りました！

ローカーボ料理研究家藤本なおよさん
2016.07.12 13:59:51

ありがとうございます！ゆる〜くローカーボされているんですね(^-^)これからも美味しくローカーボが出来るよう、頑張ります！

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