パンの代わりに高野豆腐でフレンチトーストを作りました!トッピングはバナナ、カカオ70%以上のチョコ、ココナッツフレーク、ココナッツミルクとココアのソースです!いろんなトッピングでお試し下さい☆
今回、ココナッツミルクを使いましたが牛乳でもOKです!
高野豆腐は水に戻し、よく水気を切ったら横半分にスライスをする。
A 卵1個、ココナッツミルク100ml、甘味料(ラカント使用)小さじ2を混ぜ合わせ、1を両面浸す。フライパンにバターをひき高野豆腐を入れ、両目焼き色が付くまで焼く。
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2016/07/06 19:23
ローカーボ料理研究家藤本なおよ
ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。