主食

たらこの炊き込みご飯

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3
炊飯時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の定番炊き込みご飯です。 たらこを丸々そのまま入れちゃうだけの手間入らずで簡単なレシピ。 冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです。 たらこのピンク色が綺麗なので見た目もGOOD! 丸々1本入れて炊いてから崩すのでお好みの大きさで楽しめます。 ぜひお試ししてみてください。

材料4人分

  • 2合
  • たらこ
    2〜3腹
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • 昆布
    13〜15㎝
  • バター
    10g
  • 大葉
    8〜10枚

作り方

  • 下準備
    米は通常通り研ぐ。

  • 1

    炊飯器の内釜に米とA 酒大さじ1、醤油大さじ1/2を入れ目盛りまでの水を加えたらひと混ぜし、たらこと昆布を入れ炊飯する。 ※写真はご飯が電子レンジで炊ける容器に入れ1合で作っています。

    たらこの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    炊けたら昆布を取り出し細かく刻んで炊飯器に戻し、バター、細かく刻んだ大葉も加え、たらこをしゃもじで崩しながら混ぜ合わせる。 ※仕上げに大葉をちらすと綺麗なので、少しだけ取り分けておくとよい。

    たらこの炊き込みご飯の工程2
  • 3

    器に盛り、少し残しておいた大葉をちらす。

    たらこの炊き込みご飯の工程3

ポイント

●今回は、たらこを皮ごと炊きましたが、お好みで皮を剥がしていただいても大丈夫ですし、先にお好みの大きさに切って炊飯していただいてもOKです。 ●一緒に炊いた昆布も細かく刻んで混ぜ込みましたが取り出していただいてもOKです。 ですが昆布も美味しいので、ぜひ一緒に混ぜ込んで召し上がってみてください、おすすめです。

作ってみた!

質問

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