欲張り三色おにぎり【明太子、たまご焼き、小松菜】

10

2021.10.23

分類主食

調理時間: 10分

ID 424367

るみ

我が家の『しあわせ簡単ごはん』

色々な具材を一緒に食べられる欲張りなおにぎりです🍙

ごはんとおかずを一緒に食べるボリューム満点で栄養満点な我が家のごちそうおにぎり!
美味しいものがいっぱい詰まってます。

フライパンで一度に材料を焼いて混ぜるだけで簡単にできちゃいますよ!

朝ごはんにもお弁当にも、行楽にもピッタリ!
ぜひお試ししてみてください。

おにぎり ごはん たらこ ヤマキ おつまみ ブランチ フライパン ごちそうおにぎり 卵焼き 和食 子供に人気 小松菜 お弁当 手軽 明太子 時短 朝ごはん ごま油 混ぜご飯 白だし 簡単 簡単レシピ 簡単時短 絶品

    材料

    2人分
    あたたかいごはん 300g
    明太子 1腹
    小松菜 1株(約50g)
    1個
    A
    大さじ1
    A
    白だし・砂糖 小さじ1/2
    ごま油 小さじ1
    白いりごま 適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    ●小松菜は他の葉物野菜にも代用可能です。
    (ほうれん草、かぶの葉、大根の葉など)

    ●たまご焼きの味付けはお好みでどうぞ。

    ●明太子はたらこにも代用可能です。
    焼き加減はお好みでどうぞ。
    少し半生くらいがおすすめです。

    ●白だしは、ヤマキ割烹白だしを使用しています。

    ●今回はテフロン加工のフライパンを使用しているので焼く時に油を使っていません。

    ●具材のバランスはお好みでどうぞ。
    (あまり具材が多すぎると柔らかすぎてにぎりにくいので適度な分量でお作りください、柔らかいと思った時はご飯を少し追加して作ってみてください)
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 小松菜は細かく刻む。
      卵にA

      水 大さじ1、白だし・砂糖 小さじ1/2

      を加えて溶いておく。
    2. フライパンを熱し、明太子を入れて全体にかるく火を通す。
      ある程度火が通ったら、フライパンの端の方にごま油を入れて、小松菜を炒める。
      (時々様子をみて明太子も返しながら焼く)
    3. 小松菜に火が通ってきたら、空いているスペースに溶き卵を入れてさっくり混ぜる程度の大きさの炒り卵を作る。
      (細かくなりすぎない方がおすすめです)
    4. ボウルにあたたかいごはん、2を入れて明太子を崩しながら混ぜ合わせる。
      (さっくり混ぜる程度でOKです、明太子やたまごを崩しすぎないように注意してください)
    5. 3〜4等分にして、おにぎりを握る。
      仕上げにお好みで白いりごまをふりかける。
    1 120

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×冷え(71) 時短×ワンタンの皮(43) 簡単レシピ×瀬戸内レモン農園(32) フライパン×にんじんしりしり(30) おつまみ×麻婆茄子(26) お弁当×和風ハンバーグ(18) 子供に人気×うま煮(18) ごま油×ぬるま湯(12) 卵×簡単煮物(12) 手軽×切り身(11) 簡単時短×お茶漬け(9) 和食×木の芽(8) ごはん×あなご(6) ブランチ×ロールパン(6) 米×下味冷凍(4) おにぎり×黒豆(3) ごちそうおにぎり×行楽(3) たらこ×麺類(3) ヤマキ×麺料理(3) 卵焼き×麺つゆ(3) 小松菜×黒砂糖(3) 明太子×麺料理(3) 朝ごはん×白身魚(3) 混ぜご飯×鶏ガラスープの素(3) 白だし×節分(3) 絶品×黒酢あん(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「おにぎり 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは