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くこの実と白ごまの米粉マフィン

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40
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質31.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1度使ってなんとなく残ってしまう「クコの実」。 くこの実は滋養強壮・老化防止などに効果が期待できるなじみのある薬膳食材です。 眼精疲労、疲れ目など目のトラブルにも。 かわいいくこの実がゴロゴロ入った簡単マフィンです。

材料4人分(直径6cmのマフィンカップ 4個分)

  • A
    米粉
    100g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • B
    1個
  • B
    きび砂糖
    30g
  • B
    豆乳
    100ml
  • B
    なたね油
    大さじ2
  • くこの実
    10g
  • 白ごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    くこの実をぬるま湯に入れてもどす。 A 米粉100g、ベーキングパウダー小さじ1を合わせてふるっておく。

  • 2

    B 卵1個、きび砂糖30g、豆乳100ml、なたね油大さじ2をボウルに入れて上から順に混ぜ合わせる。

  • 3

    2に1を2~3回に分けて入れ、さくっと混ぜる。 水切りしたくこの実と白ごまも加えて混ぜる。

  • 4

    マフィンカップに入れ、180℃に予熱しておいたオーブンで20~25分焼く。

ポイント

菜種油がなければサラダ油でも良いです。 くこの実がない方はレーズンで代用しても良いです。 (スタイリング・撮影:小坂桂)

作ってみた!

質問

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