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    副菜

    簡単デリ風*アスパラのツナたまサラダ*和風マヨが美味しい♪

    • 投稿日2023/12/18

    • 更新日2023/12/18

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    優しい甘みのアスパラに、まろやかな和風マヨが相性抜群。 みんな大好きなゆでたまごとツナを合わせた、王道の美味しい組み合わせです♪ かつおぶしとすりごまの香りが効いて、簡単ながらデリ風の本格味に◎ 食べ応えもばっちりです⭐︎ ●レシピのコバナシ● 和風マヨサラダの味付けは、お醤油やおだし、砂糖、お酢、炒りごま…など色々冒険したのですが、簡単に味が決まる麺つゆ×まろやかなコクが出るすりごまに行きつきました。 ブロッコリーやいんげん、プチトマトなど、一年中美味しくアレンジが出来ます^^♪

    材料2人分

    • アスパラガス
      80g
    • ツナ
      1缶(70g→油を切った後は48g)
    • ゆでたまご
      2個(50g×2個)
    • A
      マヨネーズ
      20g
    • A
      麺つゆ
      大さじ1(2倍濃縮を使用)
    • A
      すりごま
      大さじ2
    • A
      こしょう
      小さじ1/3
    • かつおぶし
      2.5g(使い切りパック1袋分)

    作り方

    ポイント

    全体が細いアスパラの場合は、筋っぽさがなくやわらかいため、根本の皮剥きは不要です。

    • 1

      アスパラガスは洗って水気を拭き取り、筋の目立つ根本は、包丁やピーラーで皮を剥く。長さ3cmほどの斜め切りにする。

      工程写真
    • 2

      アスパラを皿に並べてラップをかけ、電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。

      工程写真
    • 3

      ツナ缶の油を切る。

      工程写真
    • 4

      ボウルにA マヨネーズ20g、麺つゆ大さじ1、すりごま大さじ2、こしょう小さじ1/3を入れて、よく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 5

      アスパラガス・ツナ・ゆでたまご・かつおぶしを加え、ゆでたまごを食べやすい大きさに潰しながら、よく混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    472318

    質問

    作ってみた!

    • たりお
      たりお

      2024/04/23 22:17

      美味しく出来ましたー

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    モモ

    1989年生まれ/フルタイム派遣社員(事務職)/一人暮らし/神奈川県在住のモモと申します。 「美味しい夕飯とお酒のために生きてる!」 「胃の容量に上限がある以上、絶対に美味しいものしか入れたくないっ」 「胃腸が弱いけど、それでも毎日美味しいご飯を食べたい…!」 「食べたいVS痩せたい…」 「推しのライブたくさん参戦したいから、全国ツアー時期は食費抑えたいっ」 というワガママすぎる自分にご飯を作っていたら、レシピがたくさん生まれました。 ●掲載しているのはこんなお料理● ・帰宅後すぐ食べられる常備菜や作り置き ・フライパン一つでパッと作れる簡単おつまみやごはん ・レンジで時短レシピ ・保存の効く缶詰活用レシピ ・ほっとお腹にやさしいおかず ・満腹感がありながら低カロ&ヘルシーなレシピ ・節約の味方食材の活躍レシピ …などなど考案しています。 工程写真と解説を細かく載せた、分かりやすいレシピ制作を心がけています。 どうぞ宜しくお願い致します。 *.。.*゜*.。.*゜*.。゜*.。.*゜*. お料理活動でのできごと 2023年6月現在 ⬛︎クックパッド 頂いたつくれぽ数 2870件 ⬛︎クックパッドアンバサダー2023活動中 ⬛︎レシピ掲載書籍 Nadia編 ・Nadia magazine vol.02 ・Nadia magazine vol.05 (キャベたまベーコンの旨塩炒め 掲載) ⬛︎レシピ掲載書籍 クックパッド編 ・cookpad plus summer 2019(簡単シンプル*豚バラきゃべつの麺つゆ炒め 掲載) ・クックパッドの黄金比レシピ(材料3つで簡単な*万能トマトソース* 掲載) ・クックパッドの秋レシピ2019(じゅわり味染みコンビ*厚揚げと椎茸の煮物 掲載) ・クックパッドの冬レシピ2020(お家の調味料で*昆布の出汁が優しいおでん 掲載) ・クックパッドの春レシピ2020(*春の副菜*いんげんとツナの味噌マヨあえ 掲載) ・クックパッドのつくりおき冷凍おかず ・クックパッドの朝ラクべんとう (卵・パン粉なし*肉汁じゅわりハンバーグ*掲載) ・殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの大人気鶏肉&豚肉おかず(材料3つで居酒屋の味*手羽中の旨塩焼き鶏 掲載) ・クックパッドのオートミールレシピ(レンジ調理のビビンバ 掲載) ⬛︎レシピ掲載書籍 レシピブログ編 大人気の電子レンジレシピ BEST100(皮がつるんと手でむける♪ふかしじゃがいも 掲載) ⬛︎受賞 ・東急ストア・プレッセ『たまごを使ったレシピコンテスト』アイデア賞 受賞(ツナたま&ネギの味噌マヨ和え) ⬛︎PR ・キッコーマン「わが家は焼肉屋さん 中辛」 ・ネイチャーバレー ・フランスバター ・野菜をMOTTO ⬛︎WEBサイト掲載 ・LULUMAMA ・クラシル *.。.*゜*.。.*゜*.。゜*.。.*゜*.

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