簡単デリ風＊アスパラのツナたまサラダ＊和風マヨが美味しい♪

• 5分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料2人分

• アスパラガス
  80g
• ツナ
  1缶(70g→油を切った後は48g)
• ゆでたまご
  2個(50g×2個)
• A
  マヨネーズ
  20g
• A
  麺つゆ
  大さじ1(2倍濃縮を使用)
• A
  すりごま
  大さじ2
• A
  こしょう
  小さじ1/3
• かつおぶし
  2.5g(使い切りパック1袋分)

作り方

• 1

  アスパラガスは洗って水気を拭き取り、筋の目立つ根本は、包丁やピーラーで皮を剥く。長さ3cmほどの斜め切りにする。

  
• 2

  アスパラを皿に並べてラップをかけ、電子レンジ（500W）で1分30秒加熱する。

  
• 3

  ツナ缶の油を切る。

  
• 4

  ボウルにA マヨネーズ20g、麺つゆ大さじ1、すりごま大さじ2、こしょう小さじ1/3を入れて、よく混ぜ合わせる。

  
• 5

  アスパラガス・ツナ・ゆでたまご・かつおぶしを加え、ゆでたまごを食べやすい大きさに潰しながら、よく混ぜ合わせる。

  

ポイント

全体が細いアスパラの場合は、筋っぽさがなくやわらかいため、根本の皮剥きは不要です。

作ってみた！

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