主食
混ぜるだけ！甘栗で栗ご飯おにぎり♪茹でた栗でもOK♪
投稿日2020/09/22
更新日2020/09/22
調理時間5分
混ぜるだけ簡単♪甘栗で作る栗ごはんレシピです！ お弁当にもおすすめです♪ こどもが食べやすいように栗は小さめにカットしています！ 大人の方は大きめに切っても食べ応えがあり美味しいです♪ 栗の炊き込みご飯も美味しいですが、栗の混ぜご飯はお手軽で食べたいときにいつでも食べられます♪
材料2人分
- ご飯200g
- 甘栗70g
- 塩ひとつまみ
- かつお節3g(1パック)
作り方
ポイント
塩加減はお好みで調節してください。
- 準
ご飯が冷たい場合、電子レンジで温めておく。
- 1
甘栗を4〜6等分に切る。
- 2
ボウルへご飯、塩、かつお節、甘栗をいれ混ぜる。
- 3
②を4等分にし、握る。
レシピID
398845
質問
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- Artist
辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
