家にある調味料&トースターで簡単♪ミニ五平餅風ごはん

15

2021.03.09

分類デザート

調理時間: 15分

ID 408563

nami

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

トースターで簡単に作ることができる
五平餅風レシピです!

こどもにも食べやすいように、タレは片面だけに塗り、一般的な五平餅より、砂糖、塩分を控えめにしています!

今回は雑穀ごはんを使用しています♪

    材料3人分
    ごはん 300g
    A
    味噌 小さじ2
    A
    みりん 小さじ2
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    すりごま 小さじ1
    作り方
    Point!
    ⚪︎ごはんは白ごはん、雑穀ごはん、玄米入りごはんなどお好みのものを使用してください。
    ⚪︎崩れないようにしっかり硬めに形成してください。
    1. ごはんが冷たい場合、温めておく。
      トースター対応のオーブンシート等を天板に敷く。
    2. 容器へA

      味噌 小さじ2、みりん 小さじ2、砂糖 小さじ1、すりごま 小さじ1

      をいれ混ぜ、タレを作る。
    3. ごはんを6等分にし、ラップで包み平たい丸型にしっかり握り天板へ並べる。
    4. ②へタレを塗る。
    5. ③をトースターで焼き色がつくまで約7分焼く。
    2 72
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