主菜

白菜たっぷり*キーマスープカレー

Name: 白菜たっぷり*キーマスープカレー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豚挽肉 150g; 白菜 150g; にんにく(すりおろし) 5g; 生姜(すりおろし) 5g; コンソメ(キューブ) 1個; 玉ねぎ 1/2個; カレー粉 大さじ1; 醤油 小さじ2; トマトケチャップ 小さじ2; 水 2カップ; 塩コショウ 少々; トマト 100g; ベーコン 1枚

作ってみた！(1)件

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

15分

エネルギー285kcal
炭水化物18.5g
脂質16.2g
たんぱく質18.5g
糖質15.8g
食塩相当量2.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで簡単15分で出来ちゃうヘルシーカレースープです。

材料2人分（2人分）

豚挽肉
150g
白菜
150g
にんにく(すりおろし)
5g
生姜(すりおろし)
5g
コンソメ(キューブ)
1個
玉ねぎ
1/2個
カレー粉
大さじ1
醤油
小さじ2
トマトケチャップ
小さじ2
水
2カップ
塩コショウ
少々
トマト
100g
ベーコン
1枚

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
白菜とベーコンは細切りに、玉ねぎはみじん切りにします
2
フライパンに豚挽肉と切った白菜・ベーコン・玉ねぎ・生姜(すりおろし)・にんにく(すりおろし)・トマトを入れてしっかり炒めます<トマトはつぶすように>。白菜がしんなりしてきたらカレー粉と塩コショウをしてさらに炒めます。
3
水・コンソメ(キューブ)を入れて5分煮込みます。
4
最後に醤油とトマトケチャップを入れてひと煮立ちさせたら出来上がりです。