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白菜たっぷり*キーマスープカレー

15分
にがはっぱ　平沢あや子
8 65

2013.12.25

分類

調理時間： 15分

ID107004

にがはっぱ　平沢あや子

にがはっぱのキッチン

フライパンで簡単15分で出来ちゃうヘルシーカレースープです

トマト ブランチ 時短 白菜 子供 豚ひき肉

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材料(2人分)
豚挽肉 150g
白菜 150g
にんにく (すりおろし) 5g
生姜 (すりおろし) 5g
コンソメ (キューブ) 1個
玉葱 1/2個
カレー粉 大さじ1
醤油 小さじ2
トマトケチャップ 小さじ2
水 2カップ
塩コショウ 少々
トマト 100g
ベーコン 1枚
作り方
Point!
野菜はしっかり炒めることで水っぽさがなくなり美味しく仕上がりますよ
  1. 白菜とベーコンは細切りに、玉ねぎはみじん切りにします
  2. フライパンに挽肉と切った白菜・ベーコン・玉ねぎ・生姜・にんにく・トマトを入れてしっかり炒めます<トマトはつぶすように>
    白菜がしんなりしてきたらカレー粉と塩コショウをしてさらに炒めます
  3. 水・コンソメを入れて5分煮込みます
  4. 最後に醤油とケチャップを入れてひと煮立ちさせたら出来上がりです
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