春キャベツとささみのハニーマスタードサラダ

20分

にがはっぱ　平沢あや子

28

材料
作り方
似たレシピ

2014.03.06

分類

調理時間： 20分

ID114021

にがはっぱ　平沢あや子

にがはっぱのキッチン

柔らかい旬の春キャベツを使ったヘルシーサラダです

ブランチ時短キャベツシニアヘルシー鶏ささ身

このレシピをサイトに埋め込む

材料(4人分)

	キャベツ	1/4個
	ささみ	2本
	はちみつ★	小さじ2
	粒マスタード★	大さじ1
	レモン汁★	大さじ1
	塩コショウ	少々
	オリーブオイル	小さじ1

作り方

Point!

刻んだキャベツを耐熱容器に入れて軽くラップをして1分半加熱してからドレッシングをかけるとあったか温サラダにもなりますよ!

ささみは斜めに切り込みを入れて観音開きにし、塩こしょうをふる
熱したフライパンにオリーブオイルお入れて①のささみを焼く
粗熱が取れたら細かく裂いていく
★の調味料を合わせてドレッシングを作る
刻んだキャベツに焼いたささみを散らし、④のドレッシングをかけて出来上がり

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 7月9日更新！

イワシと香味野菜でピリッと！風味豊かな「絶望ピザ。」
この特集を読む
PR 7月8日更新！

白だしで簡単調理！豚バラとズッキーニの香草バター炒め
この特集を読む
PR 7月8日更新！

夏野菜たっぷり！冷やし麻婆豆腐
この特集を読む
PR 6月25日更新！

表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風
この特集を読む
PR 7月8日更新！

ひと皿で大満足！「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」
この特集を読む
PR 7月9日更新！

コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】！この夏食べたい練り物節約レシピ集
この特集を読む
PR 7月8日更新！

冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風
この特集を読む
PR 7月9日更新！

みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー
この特集を読む
PR 7月8日更新！

夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」
この特集を読む
PR 6月10日更新！

ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め
この特集を読む
PR 6月30日更新！

お昼ご飯の救世主！キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ！
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ココット (20) 時短×お餅 (18) シニア×かき揚げ (9) ブランチ×パテ (4) キャベツ×黒ビール (3) 鶏ささ身×麺つゆ (3)

もっと見る

「キャベツ」に関するレシピ

関連コラム article

PR