主食
男子が喜ぶ！豚バラねぎ塩焼きそば
10分
- エネルギー612kcal
- 炭水化物68.3g
- 脂質28.7g
- たんぱく質23.5g
- 糖質65.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ソース味も美味しいけれど、たまに食べたくなる塩味の焼きそば。相性抜群な豚肉と長ねぎで食欲そそる一品です。
材料3人分
- 中華蒸し麺3玉
- 豚バラ薄切り肉170g
- 長ねぎ1本
- A鶏がらスープ顆粒大さじ1
- Aオイスターソース小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- ごま油大さじ1
- 酒大さじ1
- 小ねぎ適量(なくてもOK)
作り方
下準備
中華蒸し麺を袋から出し、耐熱皿にのせてふんわりとラップをしたら電子レンジ（600w）で1分加熱しておく。 ※袋のまま加熱が可能な場合は袋に少し切れ目を入れてから加熱してください。- 1
長ねぎは斜め薄切りに、豚バラ薄切り肉は3〜4cm幅に切る。
- 2
ごま油を入れたフライパンを中火で熱し、1と酒を入れて炒める。
- 3
肉の色が変わったら中華蒸し麺を加えて麺をよくほぐし、A 鶏がらスープ顆粒大さじ1、オイスターソース小さじ1を加えて全体を炒め合わせる。
- 4
3の味を見て、塩少々、こしょう少々で味を整えたら皿に盛り付けお好みで小ねぎを散らす。
ポイント
中華蒸し麺をレンジで加熱しておくことでほぐれやすくなり、水などを入れなくてもちょうど良い固さの仕上がりになります。袋ごと加熱する場合には加熱後に袋の上から指でほぐしておくと使いやすいです。
レシピID：392378
更新日：2020/05/25
投稿日：2020/05/25
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/11/17 22:50
男子喜ぶ❣️豚バラねぎ塩焼きそば🧡🐽💚🧂🩶💫✨✨ 今日は横浜帰りのパパん👨🏼が、崎陽軒の焼売買って来てくれたから、焼きそば🧡🍜で、ネギ塩💚🧂味が、めっちゃ合う〜、🍺にも〜💜🥳🍺💫✨✨ 豚🐽を酒で炒めてるから、ふんわり柔らか〜、シャキシャキネギ💚に、追い青ネギ💚で、ブラックペッパー🩶がピリッと効いて、胡麻油🧡の風味に、味付けは、鶏ガラ💛と、オイスターソース🧡だけなのに、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ソース🧡味より、ネギ塩💚🧂味の焼きそば🧡🍜のほうが好き〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ asucaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
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