2021.02.22
分類主食
調理時間: 20分
ID 407507
鮮やかな緑色で、プリッと肉厚のスナップエンドウと、相性抜群のベーコンを使って豆乳と味噌で作ったヘルシーなクリームソースのパスタを作りました。生クリームを使っていないのに濃厚!そしてさっぱりと食べられます。ぜひお試しください。
○スナップエンドウには高血圧、動脈硬化、心筋梗塞などの予防効果や、抗酸化作用による美肌効果や免疫力向上が期待できます。
○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。
スパゲッティ | 180〜200g | |
スナップエンドウ | 10〜12本 | |
玉ねぎ | 1/2個(110g) | |
ベーコン | 70g | |
A
|
豆乳 | 200ml |
A
|
コンソメ顆粒 | 小さじ1/2 |
A
|
味噌 | 小さじ1 |
塩 | 少々 | |
黒こしょう | 少々 | |
オリーブオイル | 大さじ1 |
豆乳 200ml、コンソメ顆粒 小さじ1/2、味噌 小さじ1
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