副菜

絶品おつまみ＊ちくわのクリチ海苔巻き

Name: 絶品おつまみ＊ちくわのクリチ海苔巻き
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ちくわ 4本; クリームチーズ 50g; たくあん 20g; 韓国味付け海苔 4枚（8切れサイズ）

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5分

エネルギー235kcal
炭水化物9.6g
脂質17.2g
たんぱく質11.5g
糖質7.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

相性抜群のクリームチーズとたくあんを、個人的に大好きなちくわに入れただけの簡単おつまみです。作りながら食べてしまい、無くなる危険性あり！笑。ぜひお試しください。 ○ちくわは高タンパクな食品。味がしっかりと付いているので、料理に混ぜ込むと食塩などの調味料を少なくすることができます。 ○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。