主食

きつね親子丼【簡単どんぶり】

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  • エネルギー628kcal
  • 炭水化物75.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハードルが高そうに見える親子丼。鶏ひき肉で簡単に作れるよう工夫したところにお揚げを入れた、きつね親子丼です♪何度も試作を重ねてようやくこの味に落ち着いたレシピです。和風のどんぶりの味がなかなか決まらない方、ぜひ作ってみてください。

材料2人分

  • ごはん
    300g
  • 3個
  • 鶏ひき肉
    150g
  • 油揚げ
    1枚
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • A
    150ml
  • A
    黒砂糖(砂糖)
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きし、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。卵は軽く溶いておく。

    きつね親子丼【簡単どんぶり】の工程1
  • 2

    鶏ひき肉とA 水150ml、黒砂糖(砂糖)大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、和風顆粒だし小さじ1/2を冷たい鍋で混ぜてほぐしてから中火にかける。

    きつね親子丼【簡単どんぶり】の工程2
  • 3

    鶏ひき肉に火が通るまでかき混ぜたら、玉ねぎと油揚げを加える。

    きつね親子丼【簡単どんぶり】の工程3
  • 4

    玉ねぎがしんなりするまで中火で煮たら、卵を流し入れる。卵が半熟になったら火を止める。

    きつね親子丼【簡単どんぶり】の工程4
  • 5

    どんぶりにごはんをよそい、上から4をかける。

    きつね親子丼【簡単どんぶり】の工程5

ポイント

*お好みで刻み海苔やねぎ、紅生姜などをのせてお召し上がりください。 *卵の半熟加減はお好みで調整してください。お弁当用にする場合には卵にしっかりと火を通してくださいね(^^)

作ってみた!

  • 優夢🍓✨
    優夢🍓✨

    2023/10/27 01:59

    お弁当にしてみました😋🍴🍱♬* お揚げぎジュワっと美味しかったデス(*´ч`*)
    優夢🍓✨の作ってみた!投稿(きつね親子丼【簡単どんぶり】)

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