主食

コーンビーフでぱっかんおにぎり

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物50.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

上士幌町ふるさと納税十勝ハーブ牛と塩だけで作ったコンビーフを使用したレシピです。 和風のコーンビーフマヨの具をぱっかんと割ったおにぎりに詰めたかわいいお料理。お弁当にも。

材料4人分(コーンビーフは1缶分で作っています。野球ボール8個くらいは作れます。 具が余った場合、サラダやサンドイッチなどにも使えます。)

  • コーンビーフ
    1缶
  • A
    わさび(チューブ)
    4cm程度
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • 大葉
    3〜4枚
  • 小ねぎ
    1本
  • ご飯
    適量
  • 海苔
    4枚
  • 適量
  • 梅干し
    適量

作り方

  • 1

    小ねぎは小口切りにする。 大葉は半分にしておく。

  • 2

    コーンビーフとA わさび(チューブ)4cm程度、マヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせる。

  • 3

    手に軽く塩をつけてご飯を食べやすい大きさに丸く握る。海苔でピッタリ包み、ラップで包んで海苔が馴染むまで置いておく。

    コーンビーフでぱっかんおにぎりの工程3
  • 4

    海苔が馴染んだらラップをはずし包丁を水で濡らして上半分に切り込みを入れる。

  • 5

    ④の切り込みに大葉1/2と梅干し1切れ(1/4程度)②のコーンビーフを綺麗に盛り付けて小ねぎを散らして出来上がり。

ポイント

おにぎりを包むノリはおにぎりよりもひと回りお大きめのものを使ってください。 おにぎりに切り込みを入れるときは包丁を濡らしてください。

作ってみた!

質問

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