主食

ごまだれで簡単!汁なし和え麺

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物77.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごまだれで味付けしたコクのある肉味噌を茹でた中華麺に絡めて食べるピリ辛の和え麺です。 ごまの風味に、ザーサイの食感がアクセント。

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 豚ひき肉
    100g
  • ザーサイ(味付け)
    50g
  • 長ねぎ
    10cm
  • 豆板醤
    小さじ1
  • もやし
    1/2袋
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    ごまだれ
    大さじ5
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ラー油
    適量
  • 万能ねぎ
    3~4本
  • 花椒
    お好みで

作り方

  • 1

    長ねぎは、みじん切りにする。 万能ねぎは小口切りにする。 ザーサイは、粗みじんに切る。

  • 2

    フライパンにごま油を入れ、豚ひき肉と豆板醤を炒める。 肉の色が変わったら、長ねぎ、ザーサイを入れて炒め、A ごまだれ大さじ5、醤油小さじ1、砂糖小さじ1を加える。

  • 3

    もやしは熱湯で茹で、ザルにあける。

  • 4

    中華麺は茹でてしっかり湯切りし、皿に盛り、もやしをのせる。 炒めたひき肉、万能ねぎをのせ、ラー油をかける。 お好みで花椒を振る。

ポイント

豆板醤の量は、お好みで加減してください。

作ってみた!

質問

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