主菜

しいたけの姿煮〜フカヒレ風〜

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全国サンマッシュ・第5回しいたけ超簡単レシピコンテストで『最優秀賞』を受賞したレシピです。

材料2人分

  • しいたけ(直径6〜7㎝のもの)
    6枚
  • 春雨
    30g
  • 青ネギ
    適量
  • A
    300cc
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    こしょう
    少々
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 水300cc、しょうゆ大さじ1、オイスターソース小さじ2、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ2、こしょう少々の調味料を合わせておく。B 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1で水溶き片栗粉を作る。青ネギは、斜めの細切りにして水にさらしておく。しいたけは軸を切る。春雨は半分に切る。

  • 1

    熱したフライパンにゴマ油を敷いて、しいたけの両面をこんがりと焼く。

  • 2

    1にA 水300cc、しょうゆ大さじ1、オイスターソース小さじ2、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ2、こしょう少々と春雨を加えて、弱めの中火で3分煮る。

  • 3

    水溶き片栗粉を少しずつ加えて、お好みのとろみを付ける

  • 4

    器に3枚ずつ盛り付けて、水気を切った青ネギをトッピングする。

ポイント

しいたけは焦がさないように香ばしく両面を焼いてください。 とろみを付け過ぎないように気をつけてください。

作ってみた!

質問

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