副菜

簡単めちゃ旨♡ほうれん草のマヨトースター焼き

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り方は本当に簡単で、味付けもかなり単純なんですが、めっちゃ美味しい副菜になります♪ 忙しい朝にもパッと作れるので、朝食にもオススメです! 冷めても美味しく食べられるのでお弁当のおかずにも向いています(*´˘`*)

材料2人分

  • ほうれん草
    1把
  • マヨネーズ
    10cmくらい
  • 醤油
    小さじ2

作り方

  • 1

    ほうれん草は、お湯で1分くらいサッと茹で、ザルにあげて湯切りをする。 粗熱が取れたら5cmくらいの長さに切る。

  • 2

    耐熱皿に1を入れて、マヨネーズを円を描くように絞り、オーブントースターでマヨーネーズに焼き色がつくまで、3分ほど焼く。

  • 3

    醤油を回しかけて、混ぜ合わせる。

ポイント

ほうれん草は茹でた後にトースターで加熱するので、サッと茹でる程度で大丈夫です。 マヨネーズは、常識の範囲で好きなだけ入れて下さい♡ 醤油を回しかけた後、ザックリと全体的に混ぜ合わせて召し上がれ♪

作ってみた!

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