副菜

ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリ

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エビはぷりっぷりで食べ応え抜群! そして卵と絡めたソースは、ふわとろ食感で飲み干してしまうほどの旨さ♡ 食卓に出ると豪華に見えて、ちょっぴり贅沢な気分に♪ 揚げる作業もないのでとってもお手軽、簡単に作れます!

材料2人分

  • バナメイエビ
    200g
  • 白ネギ
    5cm
  • 2個
  • A
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • B
    ケチャップ
    大さじ3
  • B
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    塩胡椒
    少々
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    100ml
  • 生姜チューブ
    3cm
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    バナメイエビは殻をむき、爪楊枝で背ワタを取る。 A 酒小さじ1、塩小さじ1/2を揉み込んで水洗いし、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリの工程1
  • 2

    白ネギはみじん切りにする。

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリの工程2
  • 3

    卵は溶きほぐす。

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリの工程3
  • 4

    ボウルにB ケチャップ大さじ3、酒大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1/2、にんにくチューブ3cm、塩胡椒少々、片栗粉小さじ1、水100mlと2の白ネギ入れてを混ぜ合わせる。

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリの工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油と1のエビと生姜チューブを入れて中火にかけ、色が変わるまで炒めて取り出す。

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリの工程5
  • 6

    フライパンをきれいにして3のソースを入れて中火にかける。 ふつふつと煮立ってとろみがついてきたら、4のエビを戻し入れてサッと絡める。

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリの工程6
  • 7

    溶き卵を回し入れて全体的に混ぜ合わせ、半熟になる前に火を止める。

    ソースまで飲み干す旨さ♡ふわとろ卵入り本格エビチリの工程7

ポイント

エビは臭みを取り除くため、下処理は必ず行ってください。 そしてぷりぷり食感にするために、火を通しすぎないようにしてくださいネ☆ 卵は余熱で結構固まってしまうので、半熟になる前に火を止から下ろすとふわとろに仕上がります。 辛さは豆板醤の量で調整してください。

作ってみた!

  • さところも
    さところも

    2022/02/06 06:52

    大人達は、エビチリそのままで、子ども達は、このソースが気に入ったようで、翌日オムライスの上にかけました。とってもおいしかったです。ありがとうございます😊
  • 388281
    388281

    2020/11/09 21:07

    今まで作ったエビチリの中で一番美味しく出来ました!ありがとうございます^_^
  • Shino
    Shino

    2020/10/12 18:02

    今日のディナーに作りました!すごく美味しかったです!リピ決定です^_^

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