さくっと一品5分で完成♪小松菜とツナのごまマヨ和え

材料2人分

• 小松菜
  1把
• ツナ缶
  70g
• 人参
  30g
• A
  マヨネーズ
  大さじ1
• A
  めんつゆ
  小さじ2
• A
  にんにくチューブ
  1cm
• A
  すりごま
  大さじ1

作り方

• 1

  小松菜は根本を切り落とし、5cm幅に切る。 人参は細切りにする。

• 2

  1を耐熱容器にいれて、ふんわりとラップをしてレンジ600w2分30秒加熱する。 水で洗い流して粗熱を取り、しっかりと水気を絞る。

  
• 3

  2と軽く脂を切ったツナ缶、A マヨネーズ大さじ1、めんつゆ小さじ2、にんにくチューブ1cm、すりごま大さじ1を入れてしっかりをあえる。

  

ポイント

ツナ缶の油は旨味がたくさんなので軽く絞る程度でOKです♪ （気になる方はギュッと絞ってもらっても大丈夫。） 冷水でしっかりと粗熱を取ってから絞ってくださいね！ 火傷には要注意です。 作り置きの場合は4日以内には食べ切るようにしてくださいね。

作ってみた！

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