主食

たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯

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  • エネルギー480kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろとろ卵にたっぷりきのこ♪ 旨味がギュッっと詰まった贅沢あんかけの天津飯はいかがでしょうか♪ いつもと違った和風のこちらの天津飯、とってもおすすめなんで是非作ってみてもらえると嬉しいです♡

材料2人分

  • 温かいご飯
    200g
  • 椎茸
    1個
  • しめじ
    1/2袋
  • えのき
    50g
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    2個
  • A
    白だし
    小さじ1
  • B
    酒・砂糖
    各小さじ1
  • B
    醤油・みりん
    各小さじ2
  • B
    顆粒だしの素
    小さじ1/2
  • B
    生姜チューブ
    3cm
  • B
    150ml
  • 水時片栗粉
    適量(片栗粉小さじ2を水小さじ4で溶いたもの)
  • サラダ油
    大さじ1(卵用)
  • サラダ油
    小さじ2(きのこ用)

作り方

  • 1

    椎茸は薄切りにする。 しめじは根元を切り落としてほぐす。 えのきは根元を切り落とし、半分に切って根元の方をほぐす。 A 卵2個、白だし小さじ1をボウルに入れ、溶きほぐす。 器に温かいご飯を盛る。

    たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(卵用)を入れて強火いかけ、油がしっかりと温まったら溶き卵を流し入れて、半熟状態でご飯の上に乗せる。

    たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯の工程2
  • 3

    フライパンの汚れをペーパータオルで拭き取り、サラダ油(きのこ用)としめじ、椎茸、えのきを入れて中火で炒め、しんなりしてきたらB 酒・砂糖各小さじ1、醤油・みりん各小さじ2、顆粒だしの素小さじ1/2、生姜チューブ3cm、水150mlを入れて混ぜ合わせ、煮立たせる。

    たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯の工程3
  • 4

    火を弱めて、水時片栗粉を回し入れ、かき混ぜながらとろみをつける

    たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯の工程4
  • 5

    きのこあんを2のにかけて、刻みネギを散らす。

    たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯の工程5

ポイント

卵は油がしっかりと温まってから流し入れてください。 後々余熱で固まるので、少し柔らかいかな?と思う程度でフライパンからおろしていただいた方が、絶妙なとろとろさに仕上がります。 きのこに決まりはありませんので、お好きなものを使っていただいて大丈夫です♡

作ってみた!

  • あーり
    あーり

    2022/03/01 17:52

    おいしいレシピありがとうございます!(^^) 昨日は天津飯で作って、美味しすぎたので今日は厚揚げの上にかけました!(*^^*)
    あーりの作ってみた!投稿(たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯)
  • y
    y

    2022/01/29 18:20

    味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡あんがめっちゃ大好き♡
    yの作ってみた!投稿(たっぷりあんで食べる♪和風きのこ天津飯)

質問

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