
とろとろのきのこあんと、ふわふわの卵がご飯に絡み合う♪ 天津飯って作るのハードルが高そう…と思いがちですが、実はとっても簡単に完成します! きのこの旨みと食物繊維たっぷりの一品です。
えのきは3cm幅、しめじは石づきを切って手でほぐす。

卵は溶きほぐし、鶏がらスープの素をひとつまみ加えてよく混ぜる。

小鍋にえのき、しめじ、A 水150cc、醤油大さじ1、酒小さじ2、砂糖小さじ2、酢小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、すりおろし生姜小さじ1/3を入れて火ひにかける。

きのこがしんなりして火が通ったら、水溶き片栗粉を加えて手早く混ぜ合わせ、とろみをつける。最後にごま油を加える。

フライパンにサラダ油をひいて火にかける。1人分の卵液を一気にそそいで半熟状態まで加熱する。

あたたかいごはんの上に、卵をのせ、きのこあんをかける。青ネギや糸唐辛子をトッピングすると、彩り良くなります。

\とろふわ卵のコツ/ ●しっかり熱したフライパンに一気に卵液を注ぐ ●菜箸で手早く軽くかき混ぜる ●早めに火を止めて、余熱で加熱する 卵のかたさはお好みで。 きのこは舞茸やエリンギなど、お好みのもので代用可能です。
レシピID:473603
更新日:2023/12/15
投稿日:2023/12/15

2025/03/20 21:03


2024/06/22 19:47


2024/02/17 14:16
