主食
低糖質のチュモッパ【糖質オフ・お弁当】
5分
韓国風おにぎりチュモッパを、低糖質に仕上げました。 ご飯はもち麦ご飯、たくわんととびっこは少なめにして、プロセスチーズを加えました。 糖質制限中の方におすすめです。
作り方
下準備
・プロセスチーズは、5mm角に切っておく。 ・たくわんは、千切りにしておく。 ・韓国海苔は、手で細かくちぎっておく。- 1
ボウルに、もち麦入りご飯とA マヨネーズ大さじ1/2、ごま油小さじ1/2を入れて混ぜる。 更に、プロセスチーズ、たくわん、とびっこ、韓国海苔を加えて混ぜる。
- 2
(1)を4等分に分けて、ラップに包んて握る。
ポイント
たくわんは、甘みが少ないものがおすすめです。
レシピID：447694
更新日：2022/10/31
投稿日：2022/10/31
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