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    副菜

    切り干し大根のナムル【糖質オフ・低糖質】

    • 投稿日2022/11/25

    • 更新日2022/11/25

    • 調理時間5

    切り干し大根の、食物繊維たっぷりナムルです。 糖質制限、ダイエット中の方にもおすすめです。

    材料2人分

    • 切り干し大根
      25g
    • A
      醤油・鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      ごま油・炒りごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    切り干し大根は、茹でると糖質が低くなるので、茹でてから使用するのがおすすめです。

    • ・切り干し大根は、さっと茹でてザルにあげておく。

    • 1

      ボウルによく水気を絞った切り干し大根を入れ、A 醤油・鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油・炒りごま大さじ1和える

    レシピID

    449246

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    きゃらきゃら
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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

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