たらのマヨ焼き【トースター・糖質制限・ダイエット・糖質オフ】

材料2人分

• たら
  2切れ
• 塩胡椒
  少々
• A
  マヨネーズ
  40g
• A
  醤油
  小さじ1
• おからパウダー
  適量

作り方

• 下準備
  ・たらは、塩胡椒をして少しおき、出てきた水分はしっかり拭き取っておく。 ・A マヨネーズ40g、醤油小さじ1は、合わせて混ぜておく。

• 1

  たらの上に、A マヨネーズ40g、醤油小さじ1を塗っておからパウダーを振りかけ、トースターに入れて10分ほど焼く。

• 2

  取り出して、お好みでパセリなどを振る。

ポイント

焼き時間は、トースターによって変わるので様子を見ながら調整して下さい。

作ってみた！

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