レシピサイトNadia
    主菜

    たらのマヨ焼き【トースター・糖質制限・ダイエット・糖質オフ】

    • 投稿日2022/12/06

    • 更新日2022/12/06

    • 調理時間3(作業時間のみ)

    トースターで簡単に出来る、たらのマヨ焼きです。 パン粉の代わりにおからパウダーをのせて、低糖質に仕上げました。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

    材料2人分

    • たら
      2切れ
    • 塩胡椒
      少々
    • A
      マヨネーズ
      40g
    • A
      醤油
      小さじ1
    • おからパウダー
      適量

    作り方

    ポイント

    焼き時間は、トースターによって変わるので様子を見ながら調整して下さい。

    • ・たらは、塩胡椒をして少しおき、出てきた水分はしっかり拭き取っておく。 ・A マヨネーズ40g、醤油小さじ1は、合わせて混ぜておく。

    • 1

      たらの上に、A マヨネーズ40g、醤油小さじ1を塗っておからパウダーを振りかけ、トースターに入れて10分ほど焼く。

    • 2

      取り出して、お好みでパセリなどを振る。

    レシピID

    449853

    質問

    作ってみた!

    こんな「たら」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    きゃらきゃら
    • Artist

    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History