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    主菜

    糖質オフの鶏そぼろ【糖質制限・ダイエット】

    • 投稿日2023/03/13

    • 更新日2023/03/13

    • 調理時間5

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    ラカントSを使った、低糖質の鶏そぼろです。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

    材料2人分

    • A
      鶏モモひき肉
      160g
    • A
      おろし生姜
      小さじ1/2
    • A
      大さじ1/2
    • A
      ラカントS
      大さじ1.5
    • A
      醤油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    糖質を気にしない場合は、ラカントSは砂糖に変えても良い。

    • 1

      小さめのフライパンに、A 鶏モモひき肉160g、おろし生姜小さじ1/2、酒大さじ1/2、ラカントS大さじ1.5、醤油大さじ2を入れて混ぜる。 これを中火にかけ、木べらで切るように混ぜながら火を通し、そぼろ状にする。 水分がなくなったら、火を止める。

    レシピID

    456603

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    きゃらきゃら

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History