糖質オフの鶏そぼろ【糖質制限・ダイエット】

材料2人分

• A
  鶏モモひき肉
  160g
• A
  おろし生姜
  小さじ1/2
• A
  酒
  大さじ1/2
• A
  ラカントS
  大さじ1.5
• A
  醤油
  大さじ2

作り方

• 1

  小さめのフライパンに、A 鶏モモひき肉160g、おろし生姜小さじ1/2、酒大さじ1/2、ラカントS大さじ1.5、醤油大さじ2を入れて混ぜる。 これを中火にかけ、木べらで切るように混ぜながら火を通し、そぼろ状にする。 水分がなくなったら、火を止める。

ポイント

糖質を気にしない場合は、ラカントSは砂糖に変えても良い。

作ってみた！

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