グルテンフリーの大麦粉を使った腹割れバナナスコーン。 米粉や小麦粉に比べて、糖質が少なく食物繊維も多い大麦粉を使い、砂糖なしでバナナの甘さのみで低糖質に仕上げました。
ボウルに、大麦粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 ここに、角切りにしたバターを加えて、カードで細かく刻み、冷蔵庫に入れておく。
別ボウルに、皮を剥いたバナナを入れてマッシャーで潰しす。 ここに、豆乳、溶き卵(30g)を加えて混ぜる。
1に2を加えて、カードで切るように混ぜる。 ※きれいに混ざらなくてOK
ボウルの中で、手で押して生地を平らにする。 半分に折り、また手で押して平らにする。これを、あと2回繰り返す。
4の生地をラップで包んで、正方形にする。 これを、冷凍庫に入れて30分ほどおく。
3つを重ねておき、めん棒軽くで伸ばす。 2等分に切り、2つを重ねる。
7をラップで包んで、厚さ2.5cmの正方形にする。 これを、冷凍庫に入れて15分ほどおく。
※オーブンは、190度に予熱しておく。 8を9等分にカットして、クッキングシートを敷いた天板の上に並べる。 表面には、取っておいた溶き卵を刷毛で塗る。
190℃に予熱したオーブンに入れて、15〜17分焼く。 焼けたら、網の上で冷ます。
詳しい作り方は、こちらを参照→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/415575
・材料は冷蔵庫で冷やしておく。 ・生地は、出来るだけ手で触らないようにする(温度が上がらないように)。 ・生地は、冷凍庫で冷やすことで時短になります。 ・焼き時間は、オーブンによって変わるので、様子を見ながら調整して下さい。
レシピID:500026
更新日:2025/03/26
投稿日:2025/03/26