副菜

【切り干しとしめじの自家製ポン酢和え】植物油・砂糖不使用

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切り干し大根としめじを使った、食物繊維たっぷりのポン酢和えです。 砂糖不使用の自家製ポン酢を使った、体にやさしいレシピです。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。

材料

  • 切り干し大根
    60g
  • しめじ
    2パック(400g)
  • 自家製ポン酢
    大さじ4
  • すりごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・自家製ポン酢の作り方は、 こちらを参照→ https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/531702 ・しめじは、根本切りほぐす。

  • 1

    鍋にたっぷりの水(分量外)を入れ火にかける。 沸騰したら、しめじを入れて1分茹でる。切り干し大根も加えてさらに30秒茹でる。

  • 2

    ザルにあげてお湯を切り、冷ます。 粗熱がとれたら、水気を絞る。

  • 3

    ボウルに2、自家製ポン酢、すりごま入れて混ぜる合わせる。

ポイント

しめじは、しいたけなどに変えても良い。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら